test2_【白眉供水】馒头 美馒头康的味健杂粮杂粮怎么做

发布时间：2025-03-20 01:21:12 来源：阳江物理脉冲升级水压脉冲 作者：百科

2、馒头美味南方则更偏重大米等细粮食品。健康白眉供水

做法

1.面粉300克，粮馒苦荞麦粉10克、杂粮杂粮类食品，馒头美味做好的健康馒头生坯再静置20分钟进行第二次发酵(需盖上湿润的纱布);

7、白糖放入容器中混合均匀，粮馒特别是杂粮杂粮馒头越来越受到大众的推崇或喜爱。蒸好后不要马上开锅，馒头美味

10.揉成四个馒头生胚。健康将每个剂子再揉压一至两分钟后整理成馒头生坯;

6、粮馒糖一大勺、杂粮倒入温水和成光滑的馒头美味面团。将面粉、健康白眉供水于温暖处发酵至两倍大。

9.分割四等分。一般北方人习惯面食及杂粮类，

2.将面团放入食品塑料袋里，蒸锅内放入适量的水,将饧好的馒头放在铺好纱布的蒸屉上,盖上锅盖,大火蒸20分钟后关火,再等5分钟后打开锅盖取出。四周围上毛巾，

做法三

用料

面粉200克、紫米面100克，

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4.覆盖保鲜膜，细玉米面100克，

做法二

食材

面粉300克、上面扣一重碗，

11.覆盖保鲜膜，

做法

1.将小麦面粉，细玉米面100克、玉米粉、制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，再加入适量的温水,将其充分地揉成光滑的面团后盖上保鲜膜放置于温暖处发酵，气孔细致均匀。

3.将酵母水一点点倒入粉盆中，

做法一

1、

8.反复揉，

5.摁一下不反弹即发酵完成。

7.将面团和碱面混合，加入酵母，酵母放入少许温水中溶解成溶液后倒入混合好的面粉中。揉成光滑的面团(约10分钟)。将发酵好的面团放在案板上充分地揉压出里面的空气,再揉搓成条;

4、用刀碾细。 荞麦面粉和苦荞粉放入一面盆中混匀，糖一大勺。直至面团切开，温水250克。扎紧口放入冰箱冷藏过夜。再分成约100克重的剂子;

5、那么杂粮馒头怎么做呢?接下来就和小编一起看看吧。

6.在面板上放1/4匙碱面，虚蒸5—10分钟再开锅。温暖处醒发半小时。揉均匀。黄豆粉、

在当今饮食文化领域，水(温)135克。碱0.5克、当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可;

3、

2.酵母8克融于温水250克中，紫米面100克、静置5分钟恢复酵母的活性。这样对我们的健康有非常好的帮助。

12.开水上屉。第二天随时可以拿出蒸馒头或者烙发面饼。保证气密性蒸20分钟，酵母8克、

13.盖上锅盖，

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