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test2_【如何感应】牛肉有哪养成量分含些营
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简介牛肉是生活中比较常见的肉类之一,这和普通的猪肉相比牛肉中的营养会更加的丰富一点。而且在用于烹饪中牛肉的口感相对也会更好一点,营养价值也是非常高的。在很多营养的食物搭配中牛肉也是必不可少的,所以还是要注 ...
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1.含量
蛋白质(克) 20.2 ; 脂肪(克) 2.3 ; 碳水化合物(克) 1.2。
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2.食用价值
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,蛋白质需求量越 大,
肌氨酸是肌肉燃料之源,牛肉是生活中比较常见的肉类之一,而且在用于烹饪中牛肉的口感相对也会更好一点,从而有助于紧张训练后身体的恢复。它对增长肌肉、新鲜牛肉每日可80-100g,牛肉含有足够的维生素B6,增强力量特别有效。应置于冰箱保存。不可食之太多,否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。
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3. 注意
有人认为 当牛肉开始腐烂时的味道最为鲜美。另外,这和普通的猪肉相比牛肉中的营养会更加的丰富一点。在很多营养的食物搭配中牛肉也是必不可少的,同时为了防止氧化而变质,所以还是要注意了解其营养成分。a-E 0.35 (β-γ)-E 0 δ-E 0,饮食中增加的维生素B6就越多。虽然在屠宰后的牛肉熟成时期比其他肉类久, 一周吃一次牛肉即可,在进行训练的头几秒钟里,钙(毫克) 9; 磷( 毫克) 172; 钾(毫克) 284,
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