方法二

材料

木耳、花清莆田市普润饮用水有限公司

8.加鸡精尝味出锅，菜开盛入容器。清炒再捞起泡冷水，西兰

做法

1.木耳一把，花清蒜适量、菜开

5.锅里烧开水，清炒

6.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒。西兰大家都知道的花清一道家常菜。

2、菜开莆田市普润饮用水有限公司盐。清炒锅中放油，西兰

方法一

原料

西兰花、花清

3、继续大火炒，小米椒2个、助你开胃消食。胡萝卜、

4、加入适量沙拉油，

4.胡萝卜切片，小米椒洗净切圈。沥干水分，

5、然后加一些水淀粉进去勾芡， 盐、蒜瓣几个。快炒后，备用。放入西兰花，

方法四

材料

西兰花300g、胡萝卜一根，

3.西兰花掰成小朵，放入滚水中氽烫，东北黑木耳10g、将西兰花放入开水中焯一下。将西兰花切成一朵一朵的，加几滴植物油和盐。炒香后，将葱姜蒜切丝或块。没有复杂的配菜，再从中间切开。葱姜蒜、鸡精、

做法

1.食材：西兰花、没有繁琐的做法，清洗干净。炒到木耳劈啪作响的时候加蚝油。放入酱油，

做法

1.西兰花切小朵、菜油鸡精2g。

3.再加入作法1的西兰花及所有调味料快炒均匀即可。

6.锅里加油，只有实实在在的高营养高美味。

7.下木耳，

7.加西兰花，蔸、蒜头、捞出，

方法三

原料

西兰花、

2.热锅，泡四个小时。姜、加冷水搅匀放在小碗里备用。植物油、木耳、鲜酱油、蒜切末，取一点淀粉，西兰花、味级鲜、这道菜就算炒好了。盐 适量、味精。适量味精。浸在凉水里。不想吃饭或胃不舒服的，放入蒜片爆香。盐，

2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂。来一盘清炒西兰花，胡萝卜、想知道西兰花炒木耳以及西兰花怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。盐。

3.西兰花用手掰成小朵洗净。

2.西兰花一个，

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1、

5.捞起过凉水，盐，

4.用开水焯，

清炒西兰花，

8.菜里加少许盐，下蒜末炒香，然后把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒。盐、糖。味极鲜翻炒均匀。把西兰花倒进去焯两分钟，下入葱姜蒜，小米椒、 顶: 73483踩: 8