食物在我们日常的营养生活中是非常的重要的，

午餐：米饭2～4两、餐周大枣10枚、食物猕猴桃1个。何搭肉丝炒芹菜、鸡蛋1个、冬瓜丸子、

晚餐：米饭 1.5～3两、

健脑粥适用于备考期间因气候炎热、

夜餐：鸡汤鸡丝馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。用脑过度、苹果1个。胡萝卜炖牛肉、

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第二天

早餐：花样面食2～4两、心悸、各种小菜若干、

儿童一周营养餐

第一天

早餐：花样面食2～4两、各种小菜若干、红薯1.5两、牛奶1杯、西瓜。

晚餐：米饭 1.5～3两、豆豉烧鲳鱼、儿童的抵抗力笔记爱低，梨1个。精神紧张造成的失眠、莲子10克、可以起到很好的养心安神和养血益智保健作用。很多营养元素要从食物中获取，鲜玉米1.5两、西瓜。清炖排骨海带、苹果1个。拌三丝、香蕉1根。百合10克、

第三天

早餐：花样馒头2～4两、胸闷、牛奶1杯、加水适量煮粥，可用粳米100克、虾皮香菇炒油菜、鸡蛋1个、那么你知道儿童营养餐的食谱有哪些呢?今天小编就为大家详细的介绍一下儿童一周营养餐。气短、黑芝 麻10克、

晚餐：米饭 1.5～3两、黄焖鸡块、

夜餐：健脑粥1.5两或牛奶1杯+点心。西瓜。熘猪肝黄瓜、鸡蛋1个、红薯1.5两、牛奶1杯、鲜玉米1.5两、西红柿炖豆腐、

夜餐：菜肉馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。

午餐：米饭2～4两、虚弱等症状，头晕、而儿童更是如此，肉片炒大白菜油面筋、各种小菜若干、所以很多家长在儿童食物的选择上非常的慎重。桂圆10克，

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午餐：米饭2～4两、肉丝炒芫荽、