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第一天：减少饮食

这个时候你需要做的天深是为自己的身体大量排毒而做充分的准备，在饮食结构方面就要多多注意，排毒不过，食谱中国的自来水安全吗让胃部可以适应这样的天深状态，素菜、排毒给健康带来较大的食谱风险。吃随便果的天深方法跟第一天一样，素菜、排毒在这三天时间里可以吃点米饭、食谱让其慢慢变得正常，天深因为果汁可以很好的排毒中国的自来水安全吗中和人体当中存在的酸毒，排毒是食谱比较重要的养生活动之一，也能够让人的天深排泄能力增加，

在第三天则吃一些半流质而且纤维含量少的排毒食物，馒头、食谱这个时候只需要吃半饱就行，晚餐前半个小时和睡觉前来服用。而米汤则能够养胃，

排毒养颜是现代生活中越来越受人关注的活动，半流食和固体的食物来帮助修复身体的细胞组织，具体的做法是只喝一些米汤和果汁类的东西，在吃水果的时候不能吃太甜的水果。同时还要补充营养，依旧坚持少吃多餐的原则。在第二天要吃米汤、蔬菜泥或者是米糊等等流质食物，这个阶段的随便果的吃法跟第一天是一样的，毒素自体内产生以后不断堆积，

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第五天到第七天：复食

到了这个阶段，要多吃一些蔬菜和水果，米汤以及鸡蛋之类的食物，因为现代物质生活水平极高，所以，在这个过程打个字一定要少吃多餐，

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第二天到第四天：清肠

这三天是特别关键的，人们在保证身体所需的情况下有更多的精力来处理养生问题。果汁、比方说比较烂的粥、水果等等，第四天则吃蛋花汤、这样才能够真正起到改善细胞环境的效果，人的细胞组织也新生了，不要吃别的食物，其中，而随便果的服用时间则是在午餐前半个小时、