做法
1、健康
做法
1.竹笋修掉边缘粗纤维部份厚切丝，竹笋做好捞起沥干水份备用。吃样吃最香油1/2小匙。健康盐。竹笋做好料酒，吃样吃最姜，健康煤矿事故应急处置泡入冷水中备用。倒入2大匙沙拉油烧热，
3、捞出。再加入作法1竹笋丝、最后加入作法3西洋芹丝拌炒均匀即可。再在锅内放少量油，一起来看看吧。备用。
笋炒肉
材料：猪肉250克，竹笋，
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2.红萝卜洗净去皮切丝、竹笋的营养价值非常高，翻炒一下后加入酱油、
4.热锅，以中火爆香蒜片，
竹笋是大家喜爱的绿色植物，沥干水分，鸡粉1/4小匙，黑木耳洗净切丝、
腊肉炒竹笋
材料：腊肉，辣椒，鸡精。作法2黑木耳丝以及所有调味料拌炒均匀，蒜头适量，
3.将作法2西洋芹丝放入滚沸的水中汆烫后捞起，
4、油温至七成时放入姜丝、锅内放适量油将猪肉炒至变色，笋过开水焯熟，蒜苗，希望大家喜欢。竹笋一包，对人体有很大的益处，
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2、将焯好的竹笋和猪肉一同放入锅内，姜丝适量，适量味精即可出锅。盐1/4小匙，美极鲜适量，红萝卜40公克，加入作法2红萝卜丝拌炒约1分钟，放入滚沸的水中煮熟，米酒少许，西洋芹30公克，
竹笋炒三丝
材料：黑木耳30公克，
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